imorgon åker jag tidigt till Linköping. bah upp tidigt imorgon igen och på söndag :/

jag ogillar att gå upp tidigt om jag inte fått sova ordenkligt och sovit kasst de senaste 2 nätterna.

jo imorgon ska jag till Lkpg med en "arbetskamrat" från Medley och vi ska gå första delen av en FaR utbildning (fysisk aktivitet på recept) hela dagen... *pust*!

och på söndag är det att jobba dagtid och det är långa veckan jag går in i

slutar inte förrän på fredag klockan 16 fy hoppas jag orkar.

känner mig fantastiskt svullen och det känns inge bra :(

usch och fy.

idag har jag beställt 2 häften från idrottsbokhandeln

med gympa pass kan man säga. se om man kan få lite tips och ideer till kommande. Känns nästan som om jag har "konditions"låtarna klara provade några igår efter gympan... så det är väl mest styrke delarna som är kvar...

Se vad man ska hitta på. Blir väl det vanliga, armhävningar, situps och sånt.

ska käka lite frukost sen drsr jag upp til tess lgh och busar med katterna och sen är det till gymet innan pensionärerna ska drillas ;P

The lady in red is dancing with me cheek to cheek
There's nobody here, it's just you and me, It's where I wanna be
But I hardly know this beauty by my side
I'll never for get, the way you look tonight....

Vajjert va? ;)

sitter och plitar på kommande gympapass...

den som jag kör nu är rätt rockig och kanske inte passar den tanten som är med :P

nu är det mer poppigt, lite spice girls, och sånt  :)

ska försöka få in lite svenskt oxå....

Saknar att få hoppa in på vanliga gympan då vågar dom kanske gå på mitt pass med, dom fega jävlarna.... :/

jaja får hoppas det kommer mer folk. har legat på 5-7pers de senaste gångerna

men nu till imorgon ser det lite bättre ut... 12 pers. men vi får väl se, folk är duktiga att boka in och sedan boka av i sista sekund...

gillar inte att ha full klass det blir så jävla trångt men 10-20 pers vore något....

Se om folk vågar komma i höst... :)

hoppas detta pass som jag kasnke börjar med så fort jag är klar med det kommer att locka kunder :)

Bastu extrem ikväll - fy fan vad skönt det var.

det tar 2-2,5timmar, Man sitter 15min och "vilar" 15min mellan varje omgång

det är 4 omgångar. Mellan gäller det att dricka mkt vatten

(gärna dagen innan och under dagen man ska dit) och man får frukt att mumsa på

upp i relaxen och duscha in i bastun - med en doftolja. man ska peela huden så porerna öppnar sig.

sedan omgång 2 blir det en ny olja och med kyla stänger man porerna igen

Omgång 3 ny olja och denna gång smörjer man in sig med mjukgörande

Omgång 4 ny olja och nu är det bara att njuta, efteråt blir det mat... på ett spännande sätt...

Hur man peela, kyler, mjukgör och lagar mat är hemligt. gå på det! ;D

om man har medleykort kostar det 150:-

och om man inte har kort är det inträde + 150:- Priser

1:a torsdagen i varje månad... :)

Enjoy! :D

Test 2 imorgon.

igår blev det bio  resident evil - afterlife i 3D

Själva grejen att gå på bio är väl kul men alltså jag var tvungen att hålla för öronen under vissa scener det var så jävla hög volym.

borde tagit med mig öronproppar det gjorde jag förr om det var sånna mkt skjua filmer vi var och såg. typ sagan om ringen - två tornen eller om det var konungens återkomst vi såg....dom där som skriker var hemska men det funkade med öronproppar :D

Men ikväll blir det nog Kick-ass här hemma :) på en bra projektor och bra ljud och sköna platser :P
Det är så jobbigt att gå på bio med nicke för det slutar alltid med att han gnäller över bilden, ljudet, stolarna... :P  visst jag är inte gnällfri men endå :P

det bärst med 3D var reklamen innan då kom grejerna flygande emot en och man satt och försökte ta dom ;P iaf jag ;)

igår hade jag även massa ont i magen och sura uppstötningar, kändes som jag behövde spy ibland men det gick över med en varm påse på magen :)

men idag blir det att köra lite Body Pump med en gästinstruktör från Lkpg.

ska bli kul och spännande :)

test ett neg. igen på sön om inget annat sker.

jahopp... gick upp 05:35 idag. fantastiskt okristligt... ja fi fan....inte min grej....

Men men nu har jag iaf testat det med....

jo att stå i kassan var/är ju inga problem sitter nog kvar sen Lidl-tiden.

men det är frukstansvärt mycket att hålla reda på i huvudet och om jag bara ska komma in på strötider så känns det inte så aktuellt.

isf att jobba kvällar/helger när man är dubbel. så jag alltid har någon som kan hjälpa mig om det skulle gå åt skogen ;P

Får se om jag går en till dag - kvällstid då är det ju lite mer folk.

har j uen inbokad så men får se... vet inte ens om jag orkar ha ett til lextra jobb...

vi har inte dåligt med pengar men vill gärna få ihop lite extra till usa...

lady red har inte dykt upp... än....

kommer hon inte föra måndag är det test inköp som gäller..... fööööck....