idag blev det sovmorgon, bland det bästa som finns....

Så blev det städning, i köket slutade det med att vi tom städade bakom kyl & frys och städade av ordenkligt på skåp och i vissa. ja det blev en rejäl omgång av köket iaf.  Sen blev det "vanlig" städning av resterande rum, dammsugning, damma, tvätt av golv på övervåningen. Städa toaletter, vädra och ja måste kanske inte gå in på alla detaljer... haha... för så kul är det inte att städa...
Men jag har alltid mp3 i öronen och går runt och ylar :P

Tog nästan 2 timmar....

nu ska jag hoppa in i duschen.
Sen blir det middag :) Fisk och pressad potatis....gött.

Tisdagens gympa ser ut att bli fler än sist, vilket är bra :)

och jag ska sluta noja *försöka* ...

annars får jag ju ingen födelsedagspresent av Tess :P

Och appropå födesedag.... Fuck vad gammal jag har blivit....

Känner mig inte en dag över 23 och när folk berättar att dom är i min ålder blir jag chockad för det är fortfarnade "så långt borta" för mig.... fast jag är där NU! 

Hahahaha... så är det. Men man är inte äldre än vad man gör sig! :)

jaja kan inte sitta här och häcka...

yeap vaknade 07:15 - bah försent att avboka sig....

aja ligga och vrida och vända sig i sängen till klockan ringde 45 min senare

upp och klä på sig, starta tvätten och käka en bar.

kolla temperaturen :O WTF!? -23,5? jahopp det hade man ju inte trott

ut och starta bilen, våldför mig med en skrapa på fönstrena....
Även insidan... :S lyckades till slut ta mig iväg.

Pumpa - ökade vikten lite mer denna gång för att känna mig fram.

Kommer nog kännas i morgon , läskigt och kul att pressa sig själv, när man ser hur musklerna jobbar man skakar i armar och ben :)

nu har jag sovit nån timme - eller 2 ? på soffan för att ta igen lite sömn.

Vid 17 blir det en tripp till Anna medans Nicke repar.

Sen vet jag inte vad som sker. Det var ju Freak som ville hitta på något.....

Får väl se vad som sker!

just varit ute och skottat massa snö...

Nicke gick upp på taket över hallen och borstade/hackade...

började även borsta mig fram mot studion men kom bara till altanens slut...

Våran fina trädgård var helt orörd och typ snödjup på nästan 1 meter :D

jag var så illa tvungen att pulsa mig ut, falla baklänges och ge mig på en snöängel...

Nicke bara skakade på huvudet och tycker jag är knäpp men man måste få släppa lös sitt inre barn :) Och hos mig vill det komma ut rätt ofta....

full av snö klädde jag av mig på trappen och hängde in kläderna i duschen.
Ännu en orsak att skaffa termokläder :)

uppe och körde vattengympa i morse med.

Och eftersom det blev så mkt snöskottning så skippar jag cykeln ikväll....

Ska på pump imorgon bitti.

Ikväll blir det tacos iaf.

Sen ev en film eller nått med popcorn :D

Ha en bra fredag :D

gjorde färdigt dopkortet till S på jobbet.

Finns att beskåda här

Fixade även ett tack kort till en jätte gammal vikarie som slutade för typ 2 år sen, men det blev trassel med nya adresser och vi lyckades inte få iväg något då.

Men nu har vi en adress iaf :)

Imorgon tog jag en semester dag. Så på morgonen är det vattengympa som gäller

och jag hoppas på cykel/spinning på em oxå.

Vill ju testa med Ullis som instruktör :D  Många nya instruktörer nu överallt! :)

Vi tycker väl att det är kul men några ordinarie verkar inte gilla det så mkt...

vad man hör iaf.

idag var det vägdag :) och det gjorde min dag.

Nu gäller det att fortsätta åt det hållet....

under senaste delmålet. inte med mkt men det är en morot :)

Förresten vill jag med ha skidor och jag ska fan köpa sånna därna...

Termokläder nästa gång jag är i Ullared!

ja jag vet att jag är på gränsen till en riktig jävla drama queen.......

men ibland känns det verkligen som om världen är emot en på alla sätt...

igår var det en sådan "liten" sak som att från att ha haft mitt första pass förra veckan - fullbokat och massor i reserv.( - vilket var jävligt nervöst och jobbigt på sitt sätt)

till gårdagens först fullt och under dagen hoppade fler och fler av.

vilket slutade med 8-10 pers....

För mig som för det första är jätte osäker på min roll som instruktör, är jag bra på alla de sätt jag behöver vara bra på, har jag satt ihop ett bra pass, musiken osv?

sen att en person i min storlek är instruktör. ja jag är fortfarande tjock men som jag skrivit tidigare har jag varit tjockare det är inte lätt att ställa sig framför 30 pers och hoppa runt och visa steg mm när man (ibland) kan känna deras dömande blickar....

Det gäller att komma in i rollen och förstå (och hoppas) att det inte är MIG det är fel på när det inte kommer fullt på mina pass...
Så länge jag inte får ett snack med AE där dom har klagat på mig så ska jag försöka att inte döma mig själv, trycka ner mig själv.

För igår gick skit bra! det var nästan skönare med en liten grupp man hade mer plats om inte annat.

anyways. nickes möte med vd´n blev fram flyttad till nästa vecka...

Det kommer nog gå bra.
Skulle vilja beställa mer modifast. men vet inte om vi har råd riktigt nu...

Får se hur jag gör....

Kram på er där ute!

Tänk om man kunde ha det där självförtroendet som vissa ser ut att ha....

Försöker att INTE NOJA! INTE NOJA! INTE NOJA!I NTE NOJA! INTE NOJA! INTE NOJA! INTE NOJA! INTE NOJA! INTE NOJA! INTE NOJA! INTE NOJA! INTE NOJA!

:/

You can do it! - Rob Schneider

idag skippade jag träningen på morgonen... kände ett större sömnbehov än träningsbehov. Ska köra pass imorgonkväll och på torsdag ska jag köra pump igen.

sen får det bli kanske fre, lör, sön någon form av träning. 

äntligen börjar vågen jobba MED mig oxå.... hoppas det fortsätter...

Längtar verkligen tills all snö smält bort så jag kan ut och gå/jogga

och testa mina gångstavar *ja, jag vet pensionärsvarning*

Det är ju rätt bra med stavar... får igång pulsen högre och snabbare eftersom man använder armarna med.... vilket oxå ger en träning i dom.... :)
sen får jag stå ut med att folk glor.

Försöka komma igång med att gå/cykla till jobbet med.

När det blir väder som passar mig ;P

Beställde ett häfte med vattengympa övningar hoppas den kommer fort.

vill bli klar med ett pass så jag kan hoppa in som vikarie.

färgade 2 träningsbyxor och en tröja idag med...eller håller fortfarnade på....

färgat klart och nu kör jag genom kläderna i en tvätt sen ska det vara klart....

Det såg bra ut iaf det lilla jag kollade innan jag startade om programmet.

Sen måste jag köra en sköljning....nojig som man är....

Jo det är ju så....bäst att släppa nojan... funderar att gå till sjukgymnasterna och be om att få testa TENS för min ischias

Måste även köra så här någongång :D

Hare gött där ute...

hahaha ja....

i morse på jobbet pratade vi om vad vi gjorde igårkväll... Dom hade sett på Haiti.galan från USA och jag sa att jag hade skördat... på farmen.
Då sa J: "jag trodde du menade din cannbisodling"

HAHAHAHAHA jag tyckte det var så roligt....

Tänk den som hade en egen odling... ;P

Får vi väl se hur lång tid det tar innan SÄPO ligger i buskarna och letar bevis....

köpte lite smågodis med jobbet på Netto och hälsade på Polisong-Matte numera är det Skägg-Matte då polisongerna inte sitter kvar :( Dom var ju tuffa...

Mötte han på Body pumpen i lördags med....Mkt nu.

Dinsey – Alla Snubbar Vill Ju Vara Katt   så skönt :P

usch det kanske inte var någon bra ide att bli instruktör.... Förrut har det varit smockfullt på passen med hur många personer i kö som helst...

Men nu... fan 3 lediga platser kvar.. :( kanske var jag inge bra?

Detta är ju mindre bra för självförtroendet.... :/

Men vi kör på endå!