Tävlar om en mössa :) 

På detta stället

söta :D

inatt sov jag jätte gott! :D om man jämför med tidigare nätter hade jag nästan inget ont i ryggen och behövde inte gå upp mitt i natten på toa! hurra :)

Käkade frukost och åkte och simmade. orkar inte simma så länge men tycker det räcker med 30-35 min även om det inte är i min "vanliga takt"

eftersom jag har ont i ryggen och inte vill förvärra det hela.

åkte till Netto och köpte bananer och gick lite runt i butiken och jag har ju köpt Hello Kitty trosor där så jag passade på att plocka på mig vanliga trosor med - alltså utan HK på....som är så sköna sånna hipsters.

väl hemma tog jag det lugnt med lite lunch - sen dammsög jag övervåningen.
Nicke får plocka ner dammsugaren så tar jag källaren imorgon.

sen gjorde jag mina övningar och förberett maten nu behöver jag duscha.

Åka och jobba natt och imorgon är det Pmöte, och medarbetar samtal med chefen

ja sovställningar alltså...

sa det till A igår och jag har tänkt blogga om det tidigare men glömt.

Det är rätt intressant.

Varje kväll innan jag somnar så gör jag följande i sängen:

1. Lägger mig på höger sida - stabilt sidoläge (framstupa sidoläge)

2. Lägger mig på vänster sida - stabilt sidoläge

3. Lägger mig på rygg - vänster fot mot höger knäväck. huvudet mot vänster.

4. Ligger kvar på rygg men byter fot ställning - höger fot mot vänster knäväck.

Sedan börjar allt en gång till...

Men nu när jag har fått ont i ryggen så blir det 2 extra tillägg:

1. Lägger mig på höger sida - stabilt sidoläge (framstupa sidoläge)

2. Lägger mig på höger sidan upp med knäna (foster ställning)

3. Lägger mig på vänster sida - stabilt sidoläge

4. Lägger mig på vänster sidan upp med knäna (foster ställning)

5. Lägger mig på rygg - vänster fot mot höger knäväck. huvudet mot vänster.

6. Ligger kvar på rygg men byter fot ställning - höger fot mot vänster knäväck.

Därefter börja om från början....

Dessutom så måste jag gnida fötterna mot varandra och mot knäväcket.

Har man sett High Fidelity fattar man :)  - dyngbra film btw.
och ibland kan jag överrska mig själv och bara tokboka en ställning ;P

Tror att alla har sina sovställningar... :)

Tänk på det nästa gång du lägger dig i sängen....

det tar tydligen ett år och 5 tidgare pass innan man vet vad som är bra.
fick mkt beröm igår efter mitt pass - flera sa (tydligen - jag hörde inte alla) passade mig perfekt. Några sa det till mig det kändes jätte bra, bra musik osv...
det är skönt att äntligen större delen av kunderna var nöjda. får se hur det blir nästa vecka...

detta pass som jag gjort nu är ett ihop plock av mina tidgare pass...

"det bästa" - alltså gamla svenska låtar och rätt så enkla steg.

jaja får sitta och göra massor av pass och sen bara plocka ut "det bästa" och göra

ett program av det då borde det blir bra ;)

Igår var det en gammal jobbkompis från Lidl som var där med. Lollo.

kul att höra att hon + L + M som alla jobbade ihop under x antal år i butiken fortfarande träffas så här långt efteråt :)

klart dom var lite "högre rang" och kanske lite samma intressen :)

glömde fråga om hon jobbade kvar.... :P

idag ska jag och hälsa på S och L + Bäbis T

imorgon är kort pass på jobbet innan långhelgen... trodde jag skulle bli sjuk i måndags för jag mådde inge bra då... men som vanligt så bryter inte denna förkylning ut....

som vanligt har jag "tur" - efter att varit fullbokad med upp till 6 reserver är det nu "bara" 16 kunder. och det är lite mer än en timme kvar...

kanske lika bra blir ju smått hysterisk och nervös med full klass :P

och vet inte om vi kommer kunna jogga runt i salen utan att stereon hackar i skivan.

Det lär märkas.

jo men sådär då....

träffade en mkt trevlig sjukgymnast som jag träffat förr med. minns inte vad han heter... Peter? nej skit samma det var iaf inte Lance.

förklarade som det var och han kände lite och så.

blev iaf en Tens maskin med hem som ska på minst 1gång om dagen i 1,5tim.

Får hoppas att det blir bra - bättre nu iaf.

har iaf gjort massor idag. gick upp jätte tidigt :( jag älskar verkligen att sova.

sjukgympa - kollade salen på medley inför ikväll och så handla - smått virrig som vanligt ;P

känner värsta spänningen inför ikväll. usch kommer vara lika nervös som för ett år sen :P   förhoppningsvis inte. :)

måste laga mat tidigt iaf så jag inte kräks...

funderade ju på bio med Nicke men det var bara skit - men nu har jag sett

green hornet reklam - och jag gillar ju Seth Rogen så den kan vara kul kanske

och eftersom jag aldrig läst serien (?) så lider jag inte om det är skit ;P

sticker till sjukgymnasten och får se om det är det gamla vanliga eller om det är något nytt skit.  

Sen tar jag en sväng till medley och kollar min nya sal. vet ju knappt hur det ser ut där inne! inte lätt att vara förberedd då inte....

Och så har jag ju kommit poå varför det är så många bokade.

Det har inte med mig att göra överhuvudtaget eller passet i sig.

Utan folk har fått utskick om "gratis vecka" och passar på att prova typ allt dom kan... fortfarande fullbokat och 6 reserver.

och till sist på lediga förmiddagen måste det handlas mat.

gick in på boknigen och kollade hur det såg ut till på tisdag... Fullt med 3 reserver...

Vi har flyttat till en mindre sal som tar 20 pers istället för 30. Det har kanske hjälpt.

Det är typ fullt på alla pass så här efter jul. Hoppas bara inte det är som för ett år sen när jag började, första passet jag hade (någonsin!!!)  var fullt och veckan därefter kom typ 8 pers. om vi kollar inlägget 27/1-2010  - Fy fan vad dåligt jag mådde den dagen... satt hemma och tjöt... :( det var fan inte kul.

Hoppas det inte blir en upprepning - fullt ena veckan knappt halvklass nästa.

Det slår jävligt hårt.

Körde genom passet förrut idag. det gick åt helvete bytte ut massor av låtar.

Ska köra genom passet imorgon igen. Hoppas det blev bättre nu. tog låtar från tidigare pass jag gjort. :) 

håller tummarna iaf. :) . ny sal, vet inte vart grejerna finns eller nått... så vi får se hur det slutar :D

var på ljusparty hos S idag. mkt trevligt. handlade "ljushållare"/ljusstakar

och ett 4pack med ljus. Var ju hösten 2009 och köpte massor med ljus.

Har rätt mkt kvar av dom. Men hoppas att jag blir bjuden snart igen för jag gillar lite dom där ljusen. eller om jag har eget party förståss :)

yes nu ska jag glo på wallander - som jag hatar egentligen men har börjat gilla :)