ja sovställningar alltså...

sa det till A igår och jag har tänkt blogga om det tidigare men glömt.

Det är rätt intressant.

Varje kväll innan jag somnar så gör jag följande i sängen:

1. Lägger mig på höger sida - stabilt sidoläge (framstupa sidoläge)

2. Lägger mig på vänster sida - stabilt sidoläge

3. Lägger mig på rygg - vänster fot mot höger knäväck. huvudet mot vänster.

4. Ligger kvar på rygg men byter fot ställning - höger fot mot vänster knäväck.

Sedan börjar allt en gång till...

Men nu när jag har fått ont i ryggen så blir det 2 extra tillägg:

1. Lägger mig på höger sida - stabilt sidoläge (framstupa sidoläge)

2. Lägger mig på höger sidan upp med knäna (foster ställning)

3. Lägger mig på vänster sida - stabilt sidoläge

4. Lägger mig på vänster sidan upp med knäna (foster ställning)

5. Lägger mig på rygg - vänster fot mot höger knäväck. huvudet mot vänster.

6. Ligger kvar på rygg men byter fot ställning - höger fot mot vänster knäväck.

Därefter börja om från början....

Dessutom så måste jag gnida fötterna mot varandra och mot knäväcket.

Har man sett High Fidelity fattar man :)  - dyngbra film btw.
och ibland kan jag överrska mig själv och bara tokboka en ställning ;P

Tror att alla har sina sovställningar... :)

Tänk på det nästa gång du lägger dig i sängen....