Direktlänk till inlägg 22 juni 2009
Mat-Niklas Müsli Fast jag vill inte ha tranbär i.
Ingredienserberäknat för ca 2 liter 2-3 dl nötter, (exempelvis val-, hassel- och pekannötter)2-3 msk flytande honung4 dl havregryn4 dl rågflingor4 dl dinkelflingor1 dl torkade tranbär1 dl sultanrussin1 dl solrosfrön1 dl linfrön1 dl pumpafrön
Sätt ugnen på 175 grader.
Strö havregryn, rågflingor och dinkelflingor på en ugnsplåt. Rosta i ugnen i cirka 20 minuter. De är klara då de doftar ungefär som nypoppade popcorn.
Rosta nötterna tillsammans med honung på hög värme i en torr stekpanna tills honungen karamelliserats runt nötterna. Slå över nötterna på ett bakplåtspapper och bred ut dem så att de inte klumpar ihop. Grovhacka nötterna då de svalnat.
Blanda gryn, flingor, nötter, frukt och bär och häll i en lufttät burk. Förvara mörkt så håller sig müslin längre.
Servera gärna tillsammans med smaksatt yoghurt.
Tips:
- Du kan givetvis använda de nötter, frukter och gryn du själv föredrar!
Själv skulle jag bara använda hasselnötter, rosta lite vanliga cornflakes, bort med tranbär och slänga i papaya, mango och banan istället.
Kör hårt !
Nicke är på svensexa :) (nykter) fått några sms att han tycker lite synd om "offret" - fått lite "jobbiga uppdrag" tydligen :P det lät annars rätt kul - bli hämtad på jobbet på med batman outfit och åka till klättervägg inne i Nkpg. Det är iaf v...
bah - kunde inte somna om i morse så det blev uppgång vid 6:40 skicka iväg Nicke till jobbet och glo på lite morgon tv och käka frukost. plockade fram pysselgrejerna och startade datornerna och skulle fixa och trixa. men kom inte så långt. ...
var nere på marknaden idag på fm. träffade massor med folk - stanna och snacka med - mkt trevligtAnnars var det gamla vanliga stånd som brukar stå :)hade egentligen bara en grej jag bestämt mig att köpa - Bröd! ett ställe som "alltid" är på marknad...
idag ska det bli spännande :)har fått hem 2 limpor av norskt kneipbröd - "special" bröd utan socker eller sirap i degen. därför får man äta nugatti på ;) Tyvärr hade inte Eva hittat orginalet av Nugatti - så det blev något med "33% mindre socker" ...
Åkte till Maxi för att se om jag kunde hitta några smidigare skor. Mina gamla joggingskor är redo att kastas sen ett år tillbaka ;P och samma med mina supermysiga fejk-converse... :( köpte skor på skopunkten; ett par som kommer bli dagliga då "...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 |
|||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|||
29 | 30 | ||||||||
|