jobbade 4 timmar idag skönt med kort pass....
åkte sen till systemet och köpte lite dricka till på torsdag och sen var jag så illa tvungen att tanka min lilla Katla

eftersom nicke har behövt Ådi i några dagar nu....

Sen blev det "vanlig" spinning (avbokade morgonens vattengympa - ville sova)

Men fy faaan det är så sjukt tufft att träna på kvällar för mig... Det är skit svårt...

Jag var pepp som fan hela em och ville bara att det skulle vara dags att åka och när jag kom dit samma sak.

Men 4-5 låtar in i passet tappar jag orken totalt... :(

Plus att dom har tagit bort lördags fm pass spinning X( fan vad jag blir arg!

Det finns rätt mkt folk i fimpen som jobbar skift och kanske vill gå på fm pass och det finns nästan inga.

Dom kanske vill att jag ska börja köra body pump oxå.

http://www.medley.se/archive/arenagrosvad/Grtrschema_Grosvad_v38-50-2009.pdf

Här är det schemat som är just nu....

Går så ofta jag kan på vattengympa/djupvatten, men jobbar jag natt helg så hinner jag ju inte... :(

Easy line vill jag gärna gå på de pass som är 3 varv vilket bara är på måndagar.

Spinning/activio 2 ggr veckan och Nu har dom då tagit bort lördagens pass.... :(

Ja det verkar väl inte som om det är bättre än att börja med feta styrkepass då.... :/

Blev lite depp nu faktiskt... om jag vill bli instruktör där uppe och dom bara plockar bort en massa pass för att det inte alltid kommer tillräckligt med folk.... det måste ju finnas ett brett utbud.

Om det så bara är 1 person på mitt pass så skulle jag köra på som vanligt!

Och eftersom jag jobbar 6veckors schema så är det inte alla måndagar (eller vilken dag det nu är) som jag är ledig samma tid :(

Undrar varför dom sökte fler instruktörer egentligen.....

Nej usch vad jag gnäller....

Ska försöka bli av med skallebanken och mysa med Nicke

det blev en lugn natt även denna natten, fan vad gött....

Men det ska bli sjukt skönt att sova i sin egen säng i natt!!! och kramas med en varm karl :P

och ett fett grattis till min Tess som numera är legitimerad sjuksyrra! :D

wooohooo!!! Många pussar och kramar skickas hennes väg!

Min kära mami varit här en stund.... brände en urbra skiva till henne,

Stefan Andersson - På svenska (fan från 1997!!) sjukt gammal men sjuuukt bra... en sådan skiva som precis alla låtar är bra på. det är inte många som lyckas med det....

Fick en limpa valnötsbröd *gött* och vi bjöd på lite muffins :)

Hon hade varit hemma hos C och fått semesterfilmer från Mami+B´s förhållande (som mor skrattat gott åt :) ) och mami hade tagit med bilder sen vi syskon var uppe hos henne i Norge härom sommaren, men C´s son hade ockuperat dator...
Och nu när jag vet efternamn på C och J försökte jag finna dom på Fejjan men dom har nog ingen...

Vet ju knappt hur dom ser ut i dag så....och vad skulle man skriva till dom?

C var ju inte hos oss så länge och J...ja...

igår så låg jag och tänkte på spinning... :P

försöker bygga upp ett pass på papper men det var så länge sen jag var på "vanlig" spinning att jag knappt minns hur dom går. Är ju bara på "activio" vilket är pulsbaserad träning. typ

Men hoppas att jag får lära mig att hitta musik med rätt takt/bpm för att lyckas med ett bra uppbyggt pass...

Fan måste nog ta mig upp en kväll och köra ett vanligt spinningpass och försöka minnas vad man gör för "övningar"

aja dimmar lägger sig över fimpen, men det känns bra, är ju inomhus :)

natten gick bra, så vi säger ta i trä att denna natt går bra med, eftersom jag ska jobba till 13 med....

var på det dära mötet idag.... :/
känns ju inte så jätte bra eller vad man ska säga. Vi var typ 15 pers och det var några som inte kunde komma just idag som hon ska träffa en annan gång. det var ett gäng med typ 16åriga tjejer med... Det känndes oxå mindre kul.
Men de flesta var väl 25+ iaf....

hon berättade lite om vad det handlade om, vad man tjänar, hur man jobbar...

Och inom 2 veckor damper det ner ett mail i min inbox om jag är intressant eller inte.

Då ska jag få gå på 3 kurser á 2 timmar med lite ledarskap, musik, pass uppbyggnad och massa sånt.

Sedan ska man få hålla i ett eller flera provpass typ och bli bedömd hur man kör på *iii*

ja jag har väl inga större förväntingar nu efter mötet men det vore ju väldigt kul att testa...
Det kanske visar sig att jag inte alls passar som instruktör.... :(

Ja man måste satsa för att vinna :D inget är klart än :D

Nu står nicke och steker hemma-köttbullar och jag glor lite på sveriges fulaste hem, dom är så roliga gubbarna :P

japp vi får hålla tummarna att allt går bra med instruktörgrejen iaf testa på....

Oj vad jag tjatar.... :-P

förresten är det "jobbiga veckan" på jobbet började fredagskväll och slutar torsdag kl16.

OCH på torsdag kl 18 är det p-ass fest för kommunens p.assar.  Eget dricka...
Fan är riktigt fest sugen. men känner väl typ bara dom från jobbet och ingen av dom kommer ju dricka....

Jaja så är det. ha en fortsatt skön söndag :)

Natten gick bra och det kändes super skönt. hoppas resten av helgen rullar på....

skönt eftersom jag skulle upp på spinning... vi var 3 pers + instrukören

super skönt :)

Jag fick med mig ett papper om möte för folk som ärintresserade av att bli instruktörer för olika gruppgympor :D
Åh det skulle vara så jävla kul! :D Så jag ska gå på det imorgon. *hoppas*

nu har jag fått i mig lunch med och längtar redan till middagen det blir lunchkorv med smält ost i :)
oj vad mkt smileys... :P

Jag är på bra humör idag :D

och fobs nya låtar och deep insight sucker for love rullar på i mp3, mobilen, spotify och datorn :P

Püss på er! och ha en underbar lördag!

blaj blaj.... hade svårt att somna inatt istället för att vakna vid 2...
tänkte lite väl mkt på jobbet och att jag ska sova jour hela helgen.... :S

men upp och körde vattengympa iaf. skönt
När jag kom hem slängde jag mitt täcka och min snuttekudde i tvätten.
Hoppas kudden hinner torka til kvällen.... :) Kan inte sova utan..... :P eller kan kan jag väl men sover bättre med den, den är så perfekt i storlek och höjer mitt huvud till den exakta höjden jag vill ha när jag ska sova

Nicke har inte hämtat posten än men på cdon står det inget om att mina deep insight skiva är skickad....
Så jag tror inte att den kommer förrän på måndag....

Och snart är det ju dags att beställa igen när FOB greatest hits kommer.... enadst 2 nya låtar, rätt snålt tycker jag.

Alltså det är ju verkligen bara för att tjäna pengar...eller för alla "fans" som inte vill köpa skivorna utan bara ha "hitsen".... För de flesta "hardcore" fansen har ju redan köpt alla deras skivor och har ju redan alla de där låtarna

så 2 nya är kasst.... men man kan ju hoppas på dolda låtar kanske :D

Har redan fått tag i de 2 nya låtarna som är bra men men... den ska inköpas endå, dom stackarna behöver mer pengar... Kent skivan måste ju oxå inköpas.... damn....

hihi min farm :D nu kan man äntligen utöka den lite till så jag måste återgå till den och fixa lite ;-P

Ha en najs helg!

mmm idag har varit en schysst dag....
Nicke hade kommit hem vid 4 i morse (vilket jag sa att han skulle göra, men han bara: neeej då sååå länge ska jag inte vara kvar ) Vem hade rätt? :P

Han gick dock upp vid 9 medans jag låg kvar till 11 :O

sen tyckte jag det var dags att ta sig upp....duscha och piffa lite, läste tidining och post, kollade på cdon om dom hade Deep insight skivan och beställde den :D hoppas den kommer imorgon :D:D

Sen bar det iväg till B från jobbet, hon skulle bjuda oss på lunch

och som vanligt när det gäller B så är det massa mat och olika saker, typ bufféaktigt

Jag fick hoppa in som souschef :P och fritera vårrullar i kastrull - first time 4 me :)

Massa mumsig mat blev det :D och mkt snack bra, dåligt, skit och vad är motsatsen till skit?

Hoppas att det inte förstör min vikt-tur nu bara :P  Vågade mig på att ställa mig på vågen i "morse" när jag gick upp...Var lite orolig efter pizzafesten i helgen och ostbågepåsen som "råkade" öppnas och ätas lite varje dag mån-ons... men det var en super vecka denna med! :D
Tror att det är dom där promenaderna man gör varje dag som gör det hela... Om man kunde klara att göra det även när vädret suger....

avbokade djupvattengympan idag med :S  (Men imorgon bitti kör jag på!)

Skiter även i kören. jag ska åka ut 1 gång till för att lämna tillbaka pärmar osv.

Känner att det är för jobbigt att åka ut till Hällestad varje gång, pissigt väder och orken att veta att man måste köra ut och tillbaka i 20 min för att sjunga. När jag vet att det finns inne i Finspång på Maria Gården.

Ska gå dit någon gång. ska ta med mig E från jobbet med hon ville det.

Måste få tummen ur arslet med och kontakta Sigrid som jag fick tips om från musikskolan

ang sångpedagog... måste ju förbereda inför mitt stora genombrott i Idol nästa år *HAHAHAHAHA*

aja... nu blev det massa skit....

Får se om J hittar hit om hon får tid med ;P

Hare göööött!

vaknade vid 2 tiden i natt igen.... trodde dock inte att jag skulle jobba riktigt än men nästan....
hade rätt mkt beslutsångest innan jag tillslut åkte till jobbet. Mådde ju helt ok på morgonen, men när man kommer dit och börjar jobba så börjar smärtan i rygg och ben direkt.... :/

det var bara att bita ihop och köra på.... inte ens panodil hjälper för att ens dämpa smärtan lite grann....

Jag ska vänta tills efter nästa massage om det blir bättre, annars måste jag kontakta läkare och se vad dom säger.

När jag blev skickad till Sjukgymnasterna så kunde dom ju inte göra något.

Fick en övning som skulle "reta" nerven men den har inte gjort särkillt mkt....

Och när man retar nerven gör det ju ondare... :S

och jag måste få en lösning snart de senaste månaderna har jag varit sjukskriven rätt mkt (inte bara för benet/ryggen) minst 1 gång i månaden och tagit komp så jag har förlorat massa lön.
Och denna månad har jag visserligen kompat men kan inte sjukskriva mig mera måste ju ha råd att köpa klappar till folk.  Detta år är det nog färre än vanligt...

har inte pratat med allt folk heller om man ska utbyta paket eller inte....

Dom som är intresserade av att byta får höra av sig. 

Nu har Nicke dragit iväg till Mac Tomas dom skulle vara ett gäng pöjkar och spela tvspel.
Jag ska titta på Greys.

Och jag är ledsen men jag har gått och blivit kär i finska (emo) Am. rock pojkar... :P

http://www.youtube.com/watch?v=-g37Xt8_eEI

vad hände igår egentligen....

Var ute på promenad med frida uppe vid grosvad, vi gick väl typ vilse eller vad man ska kalla det....

Mkt underliga och dåligt uppmärkta vägar. (dåligt underlag och dåligt ljus) Där går jag inte igen.

men men vi gav oss på en timmes rantande upp och ner, över sten och gräs och lera... :S

Men vad som var konstigt var att 02:10 vaknade jag trodde att klockan ringde, gick upp på toaletten och tyckte att fan vad mörkt det var ute så tidigt som kl09..... Tittar på mobilen och ser att klockan inte alls är 9 utan 02!

skapligt knäppt. När Tess flyttar hit, då ska jag ha fest :)

en välkomstfest eller nått... så att mina vänner får träffa denna underbara människa! :D

Nicke och jag sitter och diskuterar civilkurage.... det ska tydligen bli en ny lag ang detta.

att man MÅSTE ingripa om man ser något....

Det är jävligt konstigt med tanke på att http://www.aftonbladet.se/nyheter/article6067230.ab 

alltså visst ska man inte bruka övervåld när man ska försvara sig eller någon annan, men i en sådan situation kommer adrenalinet att rusa i ens kropp vilket innebär att man ibland inte är medveten om sin styrka...

(som när folk lyfter bilar när deras barn ligger under, döende)

eller att man slår till på ett ställe på kroppen som kanske inte går att laga eller så hårt att du kan döda...

vad som helst...
Det är väl endå inget du tänker på när du räddar en kvinna från att bli våldtagen, en kille att bli misshandlad av ett gäng?

På samma sätt är det jävligt konsigt att en inbrottstjuv som är på väg att bryta sig in i ditt hus halkar på din trapp, kan kräva DIG på skadestånd för att du inte har sandat.... Fast dom inte har något på din trapp att göra överhuvudtaget då dom är inne på DIN egendom.

Jag har haft en tanke i flera år på att sätta upp en varningsskyllt på grinden....

Typ; privat egendom, egendomen försvaras med: basebollträ, samurajsvärd, Rambokniv och luftgevär

i bilder :P den gillar jag....

Men det skulle tydligen inte hjälpa säger nicke....

Skitlagar

Förresten blir det att gå till jobbet idag.